月別アーカイブ: 2014年3月

沢山のいい効果を発揮できるようになる

肝臓のトラブルやお酒の飲み過ぎで肝臓に負担がかかれば胆汁の分泌が低下していくといったことが知られています。そして悪くなった胆汁の分泌はさらに肝臓に負担をかけるといった悪循環になって、サプリメントでウコンを摂取してみることで、この悪循環をなくしていく効果があるのです。
そして胆汁はコレステロールを原料にしてつくられますから、ウコンによって胆汁の分泌が盛んになると、そのぶんコレステロールが消費されて、生活習慣病を予防していく効果を期待できます。

アンチエイジングには食べる順番も大事

アンチエイジングに食事は大きく影響を及ぼします。
それは食材や栄養素だけでなく、実は食べ方にも大きく関係しているのです。
食事の仕方によっては、老化を促進させる物質が大量に発生してしまうこともあります。
アンチエイジングとは抗老化というものですから、こういう物が発生すると大問題なのです。
1・食物繊維、2・蛋白質、3・炭水化物、といった順番が良いと言われています。
これは最近注目されているベジファーストという食べ方です。
野菜を最初に摂ることで食物繊維を食べられるということなのです。

よく食べてアンチエイジング

ダイエットをしている方は、非常に多く、中には必要以上に痩せてしまいたい、と考えている方もいるでしょう。そこで、ダイエットを実践しているならば、同時にアンチエイジングについても知っておくことをおすすめします。
ダイエットとアンチエイジングというものは1セットのようなもので、下手なダイエットをするとアンチエイジングとは逆の効果が出てしまうのです。逆に言えば、上手なアンチエイジングをすることによって、ダイエットも成功するのです。